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4764　　Re:交流会	2010/07/13 15:09　返信する
From：もり みちこさん、はじめまして、あすなろ会のもりと申します。 リンパ浮腫患者会は全国的にも多くなく、交流会などは 会員様向けにご案内を出しているのが現状です。 あすなろ会も講演会を開催するときは新聞等で参加を呼びかけますが、 講演会では同じ悩みを話し合ったりする場がないですよね。 あすなろ会は全国患者会なので大阪と東京で１年おきくらいに交流会を 開催しておりますが、いろいろな話題に花が咲きとても楽しいです。 お母様は交流会でどんなことを希望なさってるのでしょうか？ 同じ患者としてお役に立てることもあるかもしれませんので、 よかったら伺って直メールしてくださいね。

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4767　　Re:交流会	2010/07/21 14:13　返信する
From：みちこ お返事ありがとうございました。 早速、母に返信があったことを報告しました。聞きたい事がまとまったらまた返信しますので、よろしくお願いします。

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4765　　Re:暑さ対策

2010/07/13 22:43　返信する

From：もり 文さん、始めまして、あすなろ会のもりと申します。 ベテランのリンパ浮腫患者から、初心者へのアドバイスとしましては 少々厳しいかもしれませんが書かせていただきますね。 まず、ずっと以前に何回か書いたのですが、リンパ浮腫発症のメカニズムから 申しましても、寒い時期より暑い時期のほうがよりしっかり圧迫が必要です。 と言うことで、弾性着衣には夏用はございません。 なぜ圧迫が必要なのか、履かなければどのようになるのかをしっかり理解して、慣れる以外はないと思います。 今私が患肢に圧迫をしない状態で１時間歩いてきなさいと言われたとしても、 そんな危険なことは決してしないでしょう。 文さんも弾性着衣を着けて１０ヶ月経ちますので必要性は十分実感していると思います。 浮腫の状態によっては１枚の装着では十分な圧迫が得られないために 重ね履きをしてる人もかなりおります。私もそうですが、暑いからといって重ね履きをやめることはいたしません。 リンパ浮腫という疾患はそれほど圧迫が大切なのです。 でも何か少しでも暑さ対策はないものかと考えたとき、足首から下部にむくみがない方ならつま先形状をオープンにして見るのもよいですね。 すでにオープンタイプかな？ 文さんもしっかり圧迫をして、今のよい状態をキープなさってください。 関西も来週あたりは梅雨明けです、辛い季節の到来です。 さあ皆さん！頑張って暑い夏を乗り切りましょう！！

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4766　　Re:暑さ対策

2010/07/17 02:31　返信する

From：ムスカリ はじめまして。 いよいよ連日30度台がやってきそうな気配ですね。 初めての夏を迎えようとする不安感　よくわかります。 私は、蜂窩織炎を発症して後遺症（？）で苦しんだ残暑の記憶があるので暑い日の仕事や外出に圧迫を欠かしません。 職場は汗をびっしょりかく、激しく動く（時に走る場面も）、立ちっ放し、傷などの危険もあるところなので弾ストはいて長ズボン、靴底のクッションが厚いズックをはいています。ムレムレですよね。 それなりに工夫はいくつかしています。 ○朝、冷房のきいた部屋で汗をかかないうちに冷たいストッキングを装着する。 ○ゴム手袋で膝周り、足首、脚の付け根の部分の密着具合を微調整する。 （よれや締め付け、引張り、ツレがないように） ○つま先ありをはくので、指先に汗取り用の「紙のシート」をつけてからはく。 指先のムレがかなりおさえられます。 ○日中のトイレなどでは、汗で腿などのすべりが悪いとき、腰が汗ばむときはさらさらにする汗拭きシートで拭いてからゴム手袋を使って腿からしっかりあわせる。 ○長ズボンは風が入るくらいのゆったりデザインや汗を発散させてさらっとなる材質のものを選ぶ。東南アジア風の布やデザインでも。勿論、上半身もゆったりしてかぜを通す物が楽です。（背中や腰にタオル入れてた頃もあります） ○汗ばんで我慢できないジリジリ感があったら、冷房のきいた部屋で冷やす（できたら足を伸ばして、楽にして）、可能なら汗をかいた足を拭いてストッキングをはきかえる。 ○1日で穿きかえる。作業などで汗をぐっしょり掻いたらそのたびにかえる。 現在やっているのはこんなことです。 炎症をおこすようなきっかけを作らないよう、気をつけて夏を乗り越えましょう。 ストを穿いて防虫スプレーをしっかり吹き付けていれば、蚊も安心です

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4761　　Re:海水浴

2010/07/08 15:29　返信する

From：もり makoさん始めまして、あすなろ会のもりと申します。 ‘温泉、プール、海はリスクもある’とありますが リンパ浮腫は圧迫をすることが基本ですが、温泉に入ったり・水泳中は圧迫ができません。 水の中でいるときは、水圧がかかり弾性着衣を着けているのと同じですが、 お風呂やプールから上がってすぐに弾性着衣を着けることが困難なため 圧迫ができないことと、素足で浜辺を歩くことで傷をつけやすい、 過度の日焼けは炎症の引き金になる・・・こんなことが海でのリスクかと思います。 又温泉やプールですが、本来あまり温めることは良くないリンパ浮腫には、水温３０度ほどのプールに長時間入ってると皮膚がふやけ傷が付きやすくなったり、雑菌が多いプールサイドをはだしで歩く等 全てが蜂窩識炎にならないための注意です。 私は、弾性着衣を着けたまま水やお湯に入ったことがないので、この件についてはまったく分かりません。 しかし、makoさんは片足の付け根が少しむくみ程度とのこと、めったにできない親子での思い出つくりに挑戦なさっても良いのではないでしょうか。 もちろん、船にあがってイルカウォッチングまでに弾性着衣をつける余裕があれば着けることが良いでしょう。 どうぞお怪我に注意して楽しんできてください！！

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4762　　Re:海水浴	2010/07/09 01:07　返信する
From：mako 森さんご無沙汰しております。お忙しい中アドバイスありがとうございました。 せっかくいままで注意してやってきたのに今回の旅行で悪くなってしまったらどうしようという気持ちと親子でまた潜れたら楽しいだろうなという気持ちで揺れていましたが、怪我など気をつけて思い切って入ってみようと思います。近くのダイビングショップに今日立ち寄ったら「最近は日焼けを気にして水着の下にスパッツをはく人も増えているよ」と聞き、「珊瑚やくらげをしっかり予防するならウェットスーツ生地を薄くしたスノーケルスパッツと靴下をはいたら」とアドバイス受けました。いろいろ工夫していい思い出作っって帰れたらと思います。 ありがとうございました。これからますます暑くなります。どうぞお体ご慈愛ください。

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4757　　Re:始めまして！

2010/05/25 23:12　返信する

From：もり ひとみさん、こんにちは！あすなろ会のもりと申します。 ご高齢のお母様が圧迫力３と２のストッキングをお履きになってることに驚いております。 私は圧迫力3のパンストを履く作業がつらく、圧迫力２を2枚重ねて履くことが多いです。 幸い片脚のみの発症のため、パンストを2枚でなく基本のパンストの上は片脚ストッキングや、古くなったパンストの健足側を切った物を重ねたりしております。 お母様は、左右の圧が異なってるものをお履きということは、パンストタイプではなく腿までのストッキングタイプをお履きなのですか？ 下肢リンパ浮腫はおへそから下が全てむくむリスクがありますので、 基本はパンティーストッキングタイプを着用することが理想です。 それと、お休みになるときに昼間と同じ圧迫をかける必要はまったくないと思います。 また、立って重力がかかってるときに掛けてる圧迫と同じ状態でお休みになれば痺れや痛みが生じて当然です。 もし、お休みのときにもストッキングで圧迫をかけていたいのなら、古くなって圧迫力が落ちた物をお履きになるか、バンデージを巻くことが良いのではないでしょうか。 セラピストの方からバンデージ療法（包帯を巻く）のご指導は無かったのですか？ 基本的には、お一人で脱着できないものをお付けになってることを見直さなければならないでしょうね。 また、足先のトラブルに関しては、特別なり理由があってつま先なしにしてるのでないなら、つま先有りに変えればよいことです。 弾性着衣はたくさんの輸入メーカーがありますし、各社それぞれに特徴があり、つま先なしの先端部分がゆったりしてるものなどもあります。 弾性着衣は一生履き続けなければなりません、そのためには苦痛を感じないご自分にあった圧迫力、形、サイズ等を選ぶことが大切です。 セラピストの方とご相談なさって見てはいかがでしょうか。

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4758　　Re:始めまして！	2010/05/26 20:12　返信する
From：ひとみ お返事ありがとうございます。 ストッキングコンダクターの資格を持っているセラピストの方の指示に従っているのですが　必ずしも正しい情報ではないのですね。　ストッキングを履いているのはセラピストさんではなく患者本人なので　その目線で考え正しい選択をすることが　あらためて大切だと感じています。 いろいろと考えて見ます。 これからもよろしくお願いします。 ありがとうございました。

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4754　　Re:弾性ストッキングの保険適用について

2010/05/21 13:21　返信する

From：もり あけみさん、始めまして、あすなろ会の森と申します。 そうなのですよね、支給対象となる疾病は「リンパ節郭清術を伴う悪性腫瘍」とくくられ同じ病名、同じ治療、同じ治療効果があるのに、支給対象外になった方が居られるのも事実です。 乳がんで手術はせず、放射線治療をしてもリンパ浮腫は発症いたしますし、 婦人科がんでも、開腹手術はせず子宮内に放射線を照射する治療法もあるとも聞きます。 ではこの方たちは皆さま支給されてないのかというと、必ずしもそうではありません。 がん患者さんのリンパ浮腫に対しては、支給対象に加えられる方向ですし、 それは当たり前のことと思います。 しかし、一次性に対しては２２年度の診療報酬改定でも見送られてしまいました。 あすなろ会は設立以来８年にわたり、弾性着衣の療養費支給に取り組んでまいりました。 一次性患者として、平成２０年４月に発表された留意事項をみて怒りに震えた一人です。 内容の偏りは、リンパ浮腫患者の実情を理解してないお役人か、医療従事者が決めたのだと怒り心頭でしたが、なぜ一次性が入らなかったのかということを掘り下げ調べるうちに、少しだけうなずける部分も分かってきました。 そのひとつに、 リンパ浮腫という疾患には診断、治療の主軸となる「ガイドライン」ができてないということでした。 ガイドラインができたからといって、即認可というほど簡単ではありませんが、 まずは、ガイドラインの完成でしょう。 あすなろ会といたしましては、数年前より関連学会におきまして、 早急にガイドラインを作ってほしいとの要望は出しておりましたが、なかなか実現にいたりません。 しかし最近、多方面でガイドライン作成の話を聞きますので、近い将来きっと良い方向で解決するのではないかと期待いたしております。 あすなろ会が求め続ける最終的な結論は、全てのリンパ浮腫患者に、複合的理学療法全てが保険適用されることを望んで、今後も活動を続けてまいります。

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4756　　Re:弾性ストッキングの保険適用について	2010/05/24 14:05　返信する
From：あけみ 森さん　お返事ありがとうございました。 私の場合は、子宮頸癌が転移し放射線も無理とのことで、対処療法のみおこなってます・弾性ストッキングも自治体に問い合わせましたところ、手術していないと適用されないとゆう返事でした。 早く適用されるようになると良いですね。

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4752　　Re:教えて下さい	2010/05/20 23:37　返信する
From：もり kokoさん、始めまして、あすなろ会の森と申します。 お返事遅くなり申し訳ございません。 ｢電子浴治療器」 ＞ただ椅子に座っているだけのものです。効能は、「マイナスイオンで、血行を良くして、新陳代謝が活発になる」と表記しています。 上記だけだとしたら、リンパ浮腫には悪影響があるとは思いませんね。 スポーツクラブにある振動を伴うマッサージ器などを足にするのは絶対良くありませんが 素足に当てるわけではないのなら、私はやっても良いと思いますが・・・ リンパ浮腫治療に、”圧迫をしての運動”が重要な地位を占めております。 kokoさんはもちろん弾性着衣をお履きになって運動をなされてますよね。 また、治療器をなさった感想などお聞かせください。

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4753　　Re:教えて下さい	2010/05/21 10:34　返信する
From：koko もり様 アドバイスありがとうございます。 弾性ストッキングは寝ている時以外は、必ずはいております。「電子浴治療器」は一度やってみました。２０分間椅子に座っているだけです。感想は、全く何も感じないし、変化もありません。注意書きに「心臓のペースメーカーをつけている人は使用禁止」と「電子浴治療器に座っている人に触れると、電流が流れるので触れては、いけない」の２点がありました。 油断をしていたら、体重が１年間で ２キロ増えました。患部の右足大腿部は、１．５センチ太くなりました。原因は太ったせいか、リンパ浮腫が悪化したのか分かりませんが、とりあえず体重を減らそうと思い、スポーツクラブに行きだしました。無理をし過ぎない程度にやっております。 「電子浴治療器」も様子を見ながら、やってみます。

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4744　　Re:始めまして！！

2010/05/07 13:03　返信する

From：もり ぺこさん、始めまして、あすなろ会のもりと申します。 直メールもいただいておりますのに、お返事遅くなりすみません。 リンパ浮腫には一過性リンパ浮腫（術後２ヶ月から３ヶ月で改善する）浮腫もあります。 痺れ感や、ぴくぴく感はリンパ浮腫の直接症状ではありませんが、 術後かなり早くから浮腫が発症なさる方や、浮腫が急激に進行した方は 皮膚が急激に突っぱるような、ぴりぴり、しくしく、ジンジン、 ちりちり等多様な表現の違和感や痛みを訴える方もいらっしゃいます。 リンパ浮腫治療のうちで大きな位置を占める圧迫療法ですが、 主治医がリンパ浮腫と診断を下す前でも、軽い圧迫を加えることで、 上記の違和感が軽減することもあります。 ペコさんが手術をなさった医療機関は、医療売店もあるはずですので 軽い圧迫のパンティーストッキングタイプの着衣をお履きになって、次回の診断を待ってるのはどうでしょう。 ただし、ご自分のサイズにあったストッキングを調達してくださいね。 次回、主治医がリンパ浮腫が発症していると言う診断をされた場合は、 リンパ浮腫セラピストの資格をお持ちの方に、正しい知識、 正しいケアをしっかりご指導していただいてください。 リンパ浮腫は一度発症すると完治の無い疾患ですが、 しっかりセルフケアを実行していけばよい状態の維持は可能です。 一緒にがんばりましょう！！

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4745　　Re:始めまして！！	2010/05/07 14:34　返信する
From：ぺこ 連休中に失礼しました。 改めてリンパの本を良く見て、DVDも観て、朝晩マッサージを１週間念入りにやっていたら、調子戻ってきたかんじもします。 なるほど、売店でストッキング、気がつきませんでした。買ってきてもらって試してみます！ アドバイスありがとうございました。不安感が軽くなりました。

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4742　　Re:はじめまして

2010/05/04 01:17　返信する

From：Suzy まりさん、はじめまして！ スタッフのSuzyです。 お知り合いの方の状態ですが、どれくらいの浮腫かどのような治療を行っているかがわからないので、ちょっとお答えしにくい部分があるのですが… あすなろ会が推奨している複合的理学療法を前提にすると。 バンデージは、筒状包帯、指包帯、綿状包帯、ウレタンロール、そして弾性包帯を４〜５本を重ねて使用します。 これらの材料を症状に合わせて使用すれば、上肢のかたの場合赤くなるかな〜と思うのですが。 ただ、関節などたしかに圧迫がかかり過ぎることもありますから皮膚が弱いかたでは赤くなるかもしれませんね。 でも、だからといってスリーブにして状態がかわるかどうか… バンデージの良いところは、気になる部分に合わせて圧迫をかけられるところであってスリーブより融通がきくと思うのです。 気をつけなければいけないのは、圧迫のかかり過ぎるところの下地を厚くしないことだと思います。 保護しようと思って下地を厚くすれば、逆に圧迫が強くなり過ぎることもあります。 それと、就寝時の圧迫はバンデージ以外はお勧めできません。 とくに皮膚の弱いかたには良くないように思います。 まりさんのお知り合いの方がどの程度の浮腫なのかわからないのですが、マッサージとバンデージを毎日行っていて良い状態にならないというのは、なにか見直す必要があるかもしれません。 リンパ浮腫は治るものではありませんが、正しい治療を行えば治療効果はわかるはずです。 是非、励まして差し上げてくださいね♪

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4733　　Re:はじめまして。

2010/04/07 23:48　返信する

From：もり ゆかりんさん、初めまして、あすなろ会のもりと申します。 ゆかりんさんが手術をなさった医療機関には、リンパ浮腫外来があるのですね。 資格を持ったセラピストが居るのでしたら、再度受診なさり今の不安を訴えてみたらどうでしょう。 ４日間の入院でセルフケアを教えていただけたのでしたら、しっかりなさってみてください。 また、浮腫がしっかり発生しているのでしたら、圧迫力をノーマル２に替えてみるのもよいでしょうし、ノーマル以上の弾性着衣には保険が適用されてます。 それと、吻合手術ですが、基本的にあすなろ会は複合的理学療法を推奨しております。 吻合手術をしてもマッサージや圧迫をしなければならないのですから、成功率100％でない手術はリスクが大きすぎると考えます。 しかし問題は手術で何を求めるかですよね、細くすることなのか、繰り返す炎症を改善したいのか、陰部などの皮膚トラブルの軽減なのかをしっかり自覚し、主治医と話しあい納得したうえででしたら決して否定はいたしません。 でも、一生セルフケアを続ける事の辛さや、暑い夏でも弾性着衣を着けなければならない辛さをなくしたいためだけでなさるのでしたら、いかがなものでしょうか。術後の圧迫がまったくいらなくなるというデーターを 残念ながら、あすなろ会は持っておりません。 しかし、昨今の関連学会でも、吻合手術に関する演題は必ずあります。 私達患者も正しい情報をたくさん得て、自分に合った治療方法を見出す努力をしていかねばならなくなったと考えます。

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4740　　Re:はじめまして。	2010/04/14 09:27　返信する
From：ゆかりん もり様 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お返事をありがとうございました。　　弾性ストッキング着用しながら足の様子をみていきたいと思います。　　　　　　　　　　　またわからない事が出てきたら助言をお願いします。

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4738　　Re:卓球は大丈夫？	2010/04/12 22:36　返信する
From：もり kokoさん、始めまして、あすなろ会のもりと申します。 まず基本的なことですが、kokoさんの患肢は上肢ですか下肢ですか？ 下肢ならば、弾性着衣をお履きになってなさるのでしたら問題はないと思います。 また、上肢でも、ラケットを持つほうの手が患肢でないのなら 様子を見ながらなさってもよいと思いますが、ラケットも持つ手が患肢でしたら 悪化の原因になるかもしれませんね。 卓球のスマッシュなどはかなりの遠心力がかかりますものね。 複合的理学療法の中には、”圧迫をしての運動”が大切とあります。 好きなことをなさるのは、ストレス解消にもってこいです。 運動をした後のスキンケア、セルフマッサージの実行を心がけ、 大いに楽しんでください！！

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4739　　Re:卓球は大丈夫？	2010/04/13 14:29　返信する
From：koko もり様 早速のご回答ありがとうございます。私の浮腫は、下肢です。弾性ストッキングは朝起きてすぐから、夜入浴まで必ず履いております。もりさんに助言を頂いて、すっきりしました。やりたいことは、恐れずにやってみます。有難うございました。

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4735　　Re:飛行機に乗る際の注意点

2010/04/08 00:52　返信する

From：もり くろまめさん、初めまして、あすなろ会のもりです。 くろまめさんは主治医からリンパ浮腫とは言われて無いのですね？ しかし、夜になると浮腫み、一晩寝ると浮腫みがなくなっいる・・・ この状態はリンパ浮腫の進行度を０期から３期までに分けた１期の症状と 類似しております。 リンパ浮腫患者に弾性着衣での圧迫は必要不可欠です。 飛行機での長旅には、エコノミー症候群予防のためにも軽い圧迫をすることは よいとされてますので、浮腫の可能性があるくろまめさんは、是非とも弾性着衣をお履きになって搭乗なさったほうが賢明かと思います。 リンパ浮腫患者は朝起きてすぐ、夜は入浴なさるまで、入浴後すぐに床へ 入らないのなら、再度弾性着衣を装着することはとても大切なことです。 しかし、弾性着衣も、圧迫力や形、サイズなどが自分に合ったもので無いと 苦痛を伴います。 くろまめさんが手術をなさった病院にはリンパ浮腫に詳しい先生かセラピストはいらっしゃいますでしょうか。お心当たりが名無いようでしたら お住まいの地域を直メールでお知らせ下さい。 専門医か医療従事者のいる機関をご紹介できるかもしれません。 正しい物をつけなければせっかくのご旅行が台無しになってしまいますものね。 それにしても、時間があまり無いのが心配です。

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4736　　Re:飛行機に乗る際の注意点	2010/04/10 21:20　返信する
From：くろまめ もりさま お世話になります 早速の回答ありがとうございます 術後　1か月半経ったころ、リンパ浮腫の資格をもった看護婦に相談し 弾性ストッキングを持っておきたいと言いましたら、リンパ外来にかかり 採寸して購入しました。 飛行機に乗るときは、穿いたほうがいいか確認したところ そうだね〜、っていう感じの回答で、それでこちらのみなさまにも お聞きしてみたいと思いました。 やはり着用したほうがいいのですね。 今、自宅療養中なのですが着用は全くしてません。 起床後から就寝まで着用したほうがいいんですね・・

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4731　　Re:日々なんとかバンテージ巻き巻き	2010/04/06 19:50　返信する
From：ジュニア こんばんは。 数年ぶりにコメントしてみます。左脚一次性です。 「モチベーションの維持が一番難しい」私も凄く同感です。 日々のドレナージ＆バンテージ＆ストッキング／スリーブ、どうしても”一人で戦っている”感覚になりますよね。 私は最近やっと『セルフケア』の本当の意味が理解できてきたような気がします。 日々のドレナージのお陰か、膝下はほぼ左右差なしまでになりました！ 残す問題は太もも・・・・ 悶々とした時はいつもこの掲示板を参照させていただいています。 今から暖かくなる時期ですね・・・・がんばりましょうね！！

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4734　　Re:日々なんとかバンテージ巻き巻き	2010/04/08 00:15　返信する
From：もり 南東風さん、初めまして、あすなろ会のもりです。 頑張っていらっしゃいますね！！ でも、徳島で習ってきたことを完璧にしなければならないと思い込むと、 そのストレスのほうが体に悪いです。 満足度も個人差がありますし、圧３の弾性着衣も自分に合ったものなら 体の一部になり、履くことが当たり前に・・履かない事が怖くなるはずです。 モチベーションの維持は皆様いろいろあると思いますが、 掲示板も一役買っているのでしたら、うれしいです！！ ずっと以前、掲示板に書き込む最後に、必ず書いた言葉を久しぶりに書きます。 ”皆さん一緒に頑張りましょう！！”

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4732　　Re:お大事に！

2010/04/07 22:43　返信する

From：もり ムスカリさん、こんばんは！もりです。 ＞足の爪の内出血は　浮腫には影響ありませんよね？ 影響があるとしたら、すぐでしょう。 時間が経ってからの影響は無いと思いまが。皮膚科を受診したのは大正解ですね。 お大事になさってください。 ＞やっぱりストを穿いていると脚の動きが知らず知らず制限されますし、 意識して動かさないと この言葉、最近の私が最も自覚しているフレーズです。 弾性着衣を着けて無い方にはまったくわからないと思いますが、 浮腫があるだけでも左右の感覚が異なりますのに、 そこに３０〜４０mmhgの圧迫をかけている （私などは重ね履きをしているので、８０mmhgはかけてる）りんぱ浮腫患者は 階段や、段差は意識して足を上げなければつまずきます。 そこへ加齢に伴う運動能力低下ときてますので、駅のホーム・ 階段の昇降は細心の注意をしております。 皆様もくれぐれもお気を付け下さい。 それから、リンパ浮腫セラピストの資格を取った方が、 病院のバックアップをうけ「リンパ浮腫外来」 を立ち上げられていますが、需要が多く、一度施術を受けても、次回が数ヵ月後になることも珍しくないようです。 リンパ浮腫の治療はセルフケアが主体です。セルフケアを指導していただける施設が多くできることを心から望みます。

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4721　　Re:水泳を始めたいと思っていますが…

2010/02/22 11:55　返信する

From：ふわふわ ちくさ さん、こんにちは。 二次性 右下肢リンパ浮腫歴、約１５年の46歳、ふわふわと申します。 水泳を始めたいっていう気持ちと不安、よくわかります。 私もリンパ浮腫になってから、少し長めに歩いたり、じっと立っていることが あると、むくみがひどくなったり、だる~くなったりする中で、 私には足を下に下ろした状態での運動は無理だと思っていました。 それで、思いついたのが水泳でした。 水泳は、リンパ浮腫患者にとってあまり好ましくないと、よく言われていますが、 私はそれを知らずに始めたので、ためらいなく始めることができました。 その後、このあすなろ会に入会したり、いろいろ勉強していく中で、 好ましくない運動だということを知り、不安を感じることもありましたが、 あの泳いでいる時の無音の水の中、泳いだ後の気持ち良さが好きで、 数年前までは、週1回のペースで泳いでいました。 途中、むくみがひどい時や、蜂窩織炎後など、数ヶ月〜1年以上の中断を 数回繰り返しながらですが・・・ そして、今はというと、３年ほど前に2回目の大きな蜂窩織炎になってから 皮膚の状態が変わり、泳いだ後に炎症ではないけれど、少し足に赤みが 出るような感じがして、プールに入るのを敬遠中の状態です。 （私の場合、蜂窩織炎の原因はプールとは全く無関係でした。 　赤みは、おそらく弱った皮膚が塩素などに少し反応したのだと思います。） でも、逆に以前は無理だと思っていたウォーキングやトレーニングジムにも 耐えられる自信ができて、今年からスポーツクラブに入会して、 足の状態を見ながら、少しずつ足の筋力がつくように動かしてみようと 思っているところです。 もちろん、だいぶ足の皮膚の状態も良くなってきたので、また水泳も そのうち再開できれば〜と思っています。 ということで、個人的には水泳が好ましくないとは一概に言えないのでは ないかと、私は思っています。 もちろん、足の状態を確認して（キズなどがあるときは要注意）、泳いだ後の ケアも（しっかり塩素をおとして・・・）しっかりすることは大切ですが、 それよりも泳ぐ爽快感が勝るなら、必要以上に怖がることはないかもしれません。 あくまで、私の場合を参考に書かせていただきましたが、 多少でもお役に立てれば幸いです。

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4726　　Re:水泳を始めたいと思っていますが…	2010/03/02 15:08　返信する
From：ちくさ ふわふわさん、こんにちは。 お返事ありがとうございました。 そうですね、水泳後のケア等しっかりできるようなら筋力アップにはよい運動ですね。まずは水泳を習うより水中歩行からバタ足と少しづつはばを広げて身体の状態を見ながら入会したいと思いました。 ソフトエアロも三年前まではとてもとても無理だと思っていましたがふわふわさんの泳いだ後の気持ちよさと爽快感はストレス発散には最高です。お互い、身体の負担にならない程度に楽しみを広げていきましょうね。よいアドバイスを頂きまして有難うございました。

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4723　　Re:はじめまして！

2010/02/23 01:42　返信する

From：Suzy ミミさん、こんにちは！ スタッフのSuzyです。 不安な毎日をお過ごしのようですね… 術後すぐの浮腫は、「術後の腫れ」とも言われていてリンパ浮腫とすぐに診断できるものではないと聞いています。 ただ、この腫れがあった方はリンパ浮腫を発症することが多いというのも事実のようです。 充分な注意は必要かもしれませんが、あまり心配し過ぎるのもストレスたまって良くないかもしれません。 浮腫の状態には個人差があって、術後一晩で脚全体がパンパン、なんて方もいらっしゃるようです。 元々のリンパの量、バイパスの出来方（ちょっと簡単な表現ですが）により、急激に浮腫が悪化する場合もあると聞いています。 両側に浮腫が出たからといって悪い状態かというと、そうではないと思います。 現在浮腫みのない方に違和感があるようですが、お腹の中の神経も切られたり傷ついたりしていますので、痛みや違和感があること＝リンパ浮腫　とは違うと思います。 実際、私は術後すぐに左側にリンパ浮腫を発症してますが、20年経った今でも浮腫のない右側に痛みや違和感が残っています。 例えリンパ浮腫を発症したとしても、正しい知識を身につけていたら、悪化し続けるということはないと思うのであまり心配しないでくださいね。 私は10年位なんの手立てもなく浮腫むがままの状態でひどく悪化させてしまいましたが、正しい治療法を知ってから治療を続け、今ではさほど日常生活に支障なく楽しい毎日を過ごしています。 ただ、今はこんな私でも30歳での手術でしたら、更年期症状と痛み、排尿、排便障害などで心身ともにボロボロの状態でした。 私がリンパ浮腫を発症した頃とは雲泥の差で情報がいっぱいあります。 情報が多いことで不安要素が多くなることもあるのですけどね。 たしかに、温めることはリンパ浮腫にとって良くないことですけれど、それをしたからミミさんの状態が悪化したとは限りませんし、たぶんあまり関係ないのでは、とも思います。 リンパ浮腫は、今考えられる発症予防のすべてを完璧にしても、発症することもあるし少し悪化することもあります。 リンパ節を取るためにリンパ管を切っていますから… ストレスをためずに体力を回復させて、心身ともに健康になるように、前向きに考えましょうね♪

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4724　　ありがとうございます	2010/02/23 18:43　返信する
From：ミミ とても丁寧にありがとうございます。考えすぎは、ストレスになってよくないですね。痛みが出ると、悪化しているのではないかと思ってしまってました。 あまり頑張りすぎず、マッサージします〜 知人から、神経ブロックという治療もあるみたいだよと聞いたのですが、ご存知でしたら教えて頂きたいのですが。

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4725　　ありがとうございます	2010/02/23 20:23　返信する
From：ミミ とても丁寧にありがとうございます。考えすぎは、ストレスになってよくないですね。痛みが出ると、悪化しているのではないかと思ってしまってました。 あまり頑張りすぎず、マッサージします〜 知人から、神経ブロックという治療もあるみたいだよと聞いたのですが、ご存知でしたら教えて頂きたいのですが。

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4715　　Re:むくみって移動しますか？？

2010/01/08 01:28　返信する

From：もり あやさん、はじめまして、あすなろ会のもりと申します。 ＞むくみって移動しますか？？ 移動いたしますよ、下腿から大腿へ、大腿から下腿へ上手な圧迫がかけられないと見事に移動いたします。 皆さんご経験があるのではないでしょうか。 あやさんの言われる移動は右から左へということなのですが・・・ リンパ浮腫は片脚発症の方が多くを占めますが、悪化をしてきたり、炎症をきっかけに両足発症なさる方も多いです。 あすなろ会会員様のデーターでも、２５％の方が両足発症しております。 あやさんはバンデージ（包帯）や弾性着衣はどうなさってますか？ 原発性の方は片脚タイプをお履きになってる方が多いですが、 やはり、パンストタイプをお薦めいたしますが・・ それでも圧迫が足りないようでしたら、片脚タイプを重ねてお履きになるのも 良いと思います。重ね履きは正しい圧迫の知識がないと難しいですので、 アドバイスを頂ける医療従事者がおられましたら、ご相談なさってみてください。 それからちょっと気になったのですが、弾性着衣を着ける直前に、ローションや保湿剤を塗るのは、着衣の目に液が入り込み劣化に繋がりますので、 よ〜く乾いてからお履きになった方が良いのではないでしょうか。 冬の乾燥はリンパ浮腫の大敵です！！

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4716　　Re:むくみって移動しますか？？	2010/01/08 08:06　返信する
From：あや お返事ありがとうございます！ ローションの件も気をつけます。 むくみが移動することもあるんですね。。。 私は右足がリンパ浮腫になってから、左足にも予防のために、 右足よりは圧の弱いものをずっと着用しています。 サイズ的には左足の甲だけは、左足の方がむくんでいますが、 それ以外のふくらはぎや太ももは右足の方がサイズが大きいです。 明日病院で骨盤のMRIを撮るのですが、 リンパ浮腫の悪化なのか、それ以外の原因があるのか・・・ 症状も安定したと思って、運動はしっかり続けていましたが、 トレナージは家であまりやらなくなっていたので、 やはりトレナージもしっかり自己ケアとしてやらないと だめですよね。 頑張ります！！